Su mal funcionamiento puede influir en nuestra calidad de vida. Los primeros síntomas que suelen aparecer son fugas al reír, toser, estornudar...
¿Pero...qué es el suelo pélvico?
Es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la cavidad abdominal. Estos músculos se dividen en: Superficiales, ️intermedios y ️profundos.
Las funciones principales del suelo pélvico son:
-Mantener en la posición adecuada a los órganos situados dentro de la pelvis (vejiga, vagina, útero y recto),
-Asegurar la continencia urinaria, ayudar a la etapa expulsiva del parto, actuar para estabilizar la zona lumbar…
Cuando sus funciones se ven afectadas pueden provocar:
▫️Descenso de los órganos pélvicos por el conducto vaginal
▫️Dolor de espalda
▫️Incontinencia urinaria
▫️Disfunciones sexuales…
¿Cómo podemos cuidarlo?
-Ejercicios de Kegel
-Hipopresivos
-Pilates
Pero sobre todo...la mejor manera de cuidarlo es tener conciencia de que existe y es muy importante para nuestra salud!
Nuestra Fisioterapeuta Beatriz Sánchez en sus clases de Pilates Terapéutico se encarga de que así sea, creando grupos reducidos en cada clase para un control preciso de los ejercicios.
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